ウォーキングだけでは筋肉は増やせない？

働き続けるために一番大事なもの。それは、健康。以前は、キャリアや資格、人脈こそが、働き続けるために...

ずっと働けるための体づくり

シニアが働き続けるためには、健康が何よりも大事。定年後も働きたいと思いつつも離職した人は、その理由...

中国語を独学でマスターする方法

外国語をマスターする最大のコツは「継続すること」。どんな学習法でも必ず上達するそうです。継続さえで...

次女の成人式

今日は成人の日。新成人の皆さん、おめでとうございます🌸 我が家の次女も20歳になり、今日の成人の日を...

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。年が明けてからの３日間を、ひたすら家の中でゴロゴロして過ごしてます...

年末年始は家でダラダラします

今年はカレンダーの並びから、年末年始が大型連休～🎵ヤッター＼(^o^)／この大型連休、私はただただ、...

中国語にハマってます

久しぶりのブログ更新です。実はいきなり中国語にハマって、この４カ月間、時間があればせっせと中国語を学...

50代にしておくべきこと

「人生100年」の時代、50代はまさに折り返し地点。そして定年後の人生に向けた大事な助走期間でもあり...

嫌なことはやらない

最近変わったのが休日の過ごし方。以前は近所のカフェで勉強をするのが習慣でしたが、最近はめっきりいか...

料理は手抜きでいこう

フルタイムで働きながら、料理に手間と時間をかけるなんてとても無理。でも体にいいものを食べたいジレンマ...

休日にシフォンケーキを作る理由

米粉のシフォンケーキの魅力にとりつかれた私。今回はココア味のシフォンケーキを作ってみました。プレーン...

シニアにおすすめ、米粉のシフォンケーキ

わが家のふだんの食生活は、とても人様には見せられません。だから料理のカテゴリーもないわけですが。と...